１．成药自疗法

（１）补中益气丸，每次９克，每日３次。

（２）十全大补膏，每次１汤匙，每日３次，开水冲服。

２．验方自疗法

（１）蜜根３０克、生姜３片、红糖适量，每日１帖，分２次煎服。

（２）炒黄芪３０克、枳壳１５克、甘草１０克，每日１帖，分２次煎服。

（３）肉桂１０克、五倍子２０克、炒何首乌３０克，一起研粉，每次６克，每日１－２次，温水吞服。

（４）枳壳１５克，煎汤服，每日２次。

３．饮食自疗法

（１）猪肚１只、黄芪３０克、龙眼肉３０克，砂仁５克，加调料煮熟后分次食用。

（２）鲫鱼５００克、黄芪５０克、枳壳３０克，加调料烹制食用。

（３）榛子６０克、淮山６０克、党参３０克、砂仁１５克、陈皮１５克，研成粉拌入白糖，每次取适量用开水冲服，每日３次。

４．外治自疗法

（１）取百会、足三里二穴。用指端及指甲按掐二次，各３－５分钟，每日多次。百会穴：两耳尖连线头顶上的中点处。足三里穴：在外膝眼下四横指宽、胫骨外侧一横指处。

（２）代灸膏贴百会、足三里、中脘三穴。隔天调换。中脘穴：在剑突与脐连线的中点处。

５．胃下垂患者的康复锻炼 每天进行仰卧起坐锻炼２－３次，每次１０分钟。胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。

全身锻炼　体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

腹肌锻炼　仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

腹式呼吸　吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

饭后卧床　时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

按摩腹部　在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

气功疗法　卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。